バナナと聞くと、なんだか健康に良さそうって思う方が多いと思います。
もちろん健康にいいですし、バナナをとることによって生まれる効果は、
・お通じがよくなる
・足がつるのが軽減される
・PMSによって起こりうる精神的不安定の改善
・貧血予防効果
・免疫力のアップ
などなどです。
こんなに効果があるならますます毎日とりたくなりますね♪
ですが、体にいいとはわかっていても毎日とるのってなかなか大変ですよね。
そこでおすすめなのが、バナナをジュースにしちゃうという方法です。
断言できます、これだったら飽きません！！！
そんなバナナジュースのレシピをご紹介させていただきます。
今回は冷凍バナナを使うので氷いらずで、しかもバナナをたくさん買ってきても長持ちするという方法です。
これだったらバナナが安い時に大量買いしても安心です。
ではさっそくレシピを紹介いたします♪
まずはバナナの皮をむいて、ラップをします。
そのラップしたバナナを手でつぶします。
そして、そのラップしてつぶれたバナナを冷凍庫にIN!
これでかなり長持ちするんですよ。
冷凍バナナはこんなかんじになります。
それをそのままジューサーやミキサーに牛乳や豆乳と一緒に入れます。
冷凍されたバナナなので、氷も必要ありません。
あとはジューサーやミキサーにかけて、簡単バナナジュースの出来上がりです♪
ほかにも黒ゴマを入れたり、きなこを入れたりと自分好みにカスタマイズできますよね＾＾
さいごに
最後まで読んでいただいてありがとうございます。
いかがでしたでしょうか？
簡単にバナナをとることができるので是非やってみてください( *´艸｀)