綺麗な人の御用達であるデトックスティー。
実は、ダイエットに効果的なのです！ また、ダイエットだけではなく、美容にも効果的なので、内側から綺麗になりたい方にとってもおすすめなんです！
聞いたことのない方もいらっしゃると思いますので、今回は、この素晴らしいデトックスティーについてご紹介させて頂きます☆
目次
デトックスティーはダイエットにおすすめ
デトックスティーがなぜダイエットに効果的なのか…。
それは、老廃物を排出してくれるからです。
老廃物で、余分な脂肪や水分からセルライトが作り出され、また、代謝が悪くなってしまうと、皮下脂肪や内臓脂肪がどんどん溜まってしまいます。
このような症状は、血液循環が上手く働いていないためにおこってしまいます。
デトックスティーは血液循環を上手く働かせることに効果的なのです。
また、体を温めてくれるので、女性の大敵である冷えにも効果的なのです。
冷えを改善させて、痩せやすい体を目指しましょう！
デトックスティーの注意点！
ダイエットに効果的なデトックスティーですが、取り入れる際の注意点もあるんです！
せっかく素晴らしい効果が期待されていても、台無しにしてしまっては、とっても勿体ないですよね！
市販のものですと、様々な成分が配合されています。
良いことばかりが書いてあるパッケージに騙されないように、一つ一つ見ていきましょう！
デメリットもしっかりご理解いただくために、危険要素のある成分をご紹介させていただきます☆
キャンドルブッシュ
強い下剤効果があります。下痢を招いてしまうと言われています。
自然由来ですので、適量を心がけて、体に悪い影響を与えないようにしましょう。
どくだみ
下剤効果があり、腎臓機能の低下につながる場合もあると言われています。
こちらも自然由来ですので、適量を心がけて、体に悪い影響を与えないようにしましょう。
コンフリー
野生のものを使用しないようにしましょう。
肝機能障害をきたす可能性があると言われています。
危険性が浸透されており、市販の物には、配合されていないことが多くなってきましたが、
まだまだ注意は必要です。
以上、危険要素のある成分をご紹介いたしましたが、安全性の高い成分もご紹介いたします。
ルイボス
心身のリラックス、ストレス緩和、整腸作用などに効果的と言われています。
ルイボスは、ノンカフェインですので、妊娠中の方も安心して飲んでいただけます。
コーン
韓国に行かれた方や、韓国好きな方は、ご存じかと思います。
脂質を排出してくれる力をもっています。
むくみ解消に効果的だと言われています。
ギムネマ
インド産のもので、糖分の吸収を抑制してくれる働きがあると言われています。
危険要素のある成分と、安全性の高い成分をご紹介させて頂きましたが、市販のものを取り入れる際は、十分に注意しながら選びましょう。
デトックスティー愛用者のおすすめ
私自身、過去に20キロ近く太ってしまい、ジムに通ったり、ヨガやウォーキング、ランニングをしてみたり、サプリを飲んでみたり、食事制限をしてみましたが、その時は一時的に痩せることが出来たのですが、維持をしていくとなりますと、ストレスに感じてしまったり、どこか不調が現れてしまい、健康的に痩せることが出来ず、続けることが出来ませんでした…。
そんな時、デトックスティーを知り、生活の一部に取り入れることになりました。
デトックスティーを愛用し始めて、かれこれ15年以上になります私が、おすすめのデトックスティーをご紹介いたします☆
ルイボスティー
ノンカフェインで妊娠中の方も安心して飲んでいただけます。
老化の原因にもなる活性酵素を体内から排出させてくれ、細胞を守ってくれる働きが期待されています。
南アフリカのみで生産されているルイボスティーには、
【フラボノイド】 というポリフェノールの一種が豊富だと言われています。
基礎代謝を高めて、血流促進を促し、利尿作用や、むくみ改善、美肌につなげてくれると言われています。
ローズヒップティー
ビタミンCが、レモンの約20倍も含まれていると言われています。
ビタミンCだけではなく、 【食物繊維】 【カルシウム】 【鉄分】 【リコピン】 など、女性にとってもうれしい栄養素が豊富なのです。
私は、ローズヒップティーは、ダイエットにとっても効果的なのではないかと思っています。
真っ赤で見た目も可愛らしく、気分も高めてくれ、むくみ改善や、便秘緩和、美肌にも
効果的なので、ぜひ、おためしくださいね。
ハトムギ
利尿作用によって、老廃物を排出してくれる効果や、血液をサラサラにする効果、
胃の粘膜を保護する効果があると言われています。
漢方薬として知られていますが、アトピーの緩和や予防、ニキビの緩和や予防に
とっても効果があると言われています。
ジュニパーベリー
料理にも使われています。
デトックス効果が非常に高く、海外では、泌尿器系の感染症治療に使用されていると
言われています。
こちらも、ダイエットに効果があるのではないかと思います☆
まとめ
デトックスティーと聞くと、聞きなれないために、なかなか取り入れにくいかと思いますが、
市販の物から取り入れてみてはいかがでしょうか。
ダイエットはもちろん、美容や健康に効果的なデトックスティーで、内側から綺麗になりましょう。